Vida

7 batidos de café que cambiarán tu mañana


Levante la mano si al menos una vez a la semana su mañana se ve así: suena la alarma. Pasan tres siestas antes de que salgas de la cama, y ​​de repente estás corriendo por tu casa / condominio / apartamento, con los pantalones en una mano y la barra de desayuno en la otra. Sí, nosotros también. A pesar de nuestras mejores intenciones, las mañanas no siempre son tan suaves y zen como nos gustaría.

Afortunadamente, hay un pequeño truco que evitará que tengas que tomar tu café antes de salir corriendo. Por las mañanas estás realmente agotado, prepara un batido de café. Cuando se combinan un desayuno saludable y su impulso de energía a.m., hay una cosa menos en su lista de tareas pendientes. No te hará mágicamente una persona mañanera, pero bueno, podría ayudar.

1. Batido de coco y anacardo con leche

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Cada vez que podemos obtener un batido con sabor a batido sin empacar el azúcar, es una victoria. Esta bebida espesa y cremosa utiliza una pequeña banana congelada, proteína de vainilla en polvo, anacardos, coco rallado y café para imitar su batido de vainilla favorito. También puede jugar con él, agregando una o dos fechas, una cucharada de mantequilla de nuez o unos batidos de canela.

2. Batido de expreso de mantequilla de maní

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Reese es para el desayuno? No importa si lo hacemos. OK, no es exactamente lo mismo, pero sabe bastante bien. La clave aquí es el espresso en polvo, pero si estás en apuros, siempre puedes intercambiar un trago de espresso o media taza de café.

3. Batido de moca con caramelo salado

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El caramelo salado siempre es un buen comienzo, ¿no? Sin embargo, este batido tiene un secreto furtivo. En lugar de salsa de caramelo, la receta utiliza dátiles, extracto de vainilla y cacao en polvo para obtener un sabor similar al caramelo. Es como un frapp pero unos 10 tonos más saludable.

4. Batido de menta y menta

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Los lattes de menta están de moda en invierno, pero no hay razón para que no puedas recrear el sabor a menta durante todo el año. Solo agregue un poco de extracto de menta al café, plátano, leche de almendras y cacao en polvo, y obtendrá un moca de menta. Si se siente elegante, agregue algunas hojas de menta fresca en la parte superior.

5. Batido de proteína de café helado

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Necesitarás algo de preparación durante la noche para este, pero confía en nosotros cuando decimos que vale la pena. Llena una bandeja de cubitos de hielo de plástico con café sobrante, luego coloca unos cubitos en tu batido por la mañana. No solo tendrá un desayuno con infusión de cafeína, también tendrá sobras adicionales para el futuro café helado. Por cierto, con yogur griego, chía y semillas de cáñamo, este batido definitivamente te mantendrá lleno hasta el almuerzo.

6. Batido de café y avena

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¿Café, avena y un batido todo en uno? Esta receta fue hecha para los indecisos, y nos encanta. Agregue una cucharada de mantequilla de nuez, un plátano o un puñado de coliflor congelada (sí, de verdad), café y leche a su licuadora junto con un cuarto de taza de avena arrollada. Obtendrá una textura más gruesa que la mayoría de los batidos y un impulso de energía para comenzar su día fuerte.

7. Batido de chocolate y café con chía

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Así que este batido casi sabe a frappuccino con chips de Java. ¿Recuerdas esos, tu primera incursión en beber "café"? Afortunadamente, este realmente tiene cafeína. Y en lugar de jarabe, está endulzado con extracto de vainilla, dátiles y cacao, lo que le da el sabor y el color chocolate que deseas.