Consejos

Recursos de salud y estado físico que podría haberse perdido


Listo para algunos viernes R&R? Póngase al día con lo último y Greatist en fitness, salud y felicidad con nuestro resumen semanal de nuestros artículos más populares de esta semana:

Patinando - Grobby de esta semana

Ve con los amigos y echa un vistazo a Grobby de esta semana (esa es la jerga Greatist para hobby). Un elemento básico de la escena callejera de la década de 1990, patinar en realidad puede ayudar a fortalecer una serie de músculos diferentes de las piernas para un entrenamiento sorprendentemente intenso.

Alcohol orgánico: ¿qué es, cómo es diferente y realmente evita las resacas?

Ofrecer un producto supuestamente "más limpio" hecho sin pesticidas, fertilizantes o productos químicos añadidos, ¿vale la pena cambiar un poco más por los alcoholes orgánicos?

¿Con qué frecuencia debo hacer el entrenamiento por intervalos?

Ya sea que sea un novato, un gurú de entrenamiento regular o directo, ¿cuál es la mejor manera de integrar un entrenamiento de intervalos en una rutina semanal? Con el aporte de los expertos de Greatist, Jen Cassetty, Matt Delaney y Noam Tamir, dejamos de lado las preguntas, incluido un diagrama de flujo de pautas fáciles de seguir.

Dangerfood: frutos secos

Las frutas secas, ligeramente dulces, masticables y deliciosas, pueden ser un bocadillo básico en esa caja de almuerzo supuestamente "saludable". Pero los estudios sugieren que la fruta seca puede contener tanto azúcar y aditivos añadidos que la breve lista de beneficios para la salud puede cancelarse por completo.

¿Nos hacemos más felices a medida que envejecemos?

Usted viejo gruñón! Es una broma. Los estudios muestran que, en promedio, las personas tienden a sentirse más felices después de los 50 años que cuando tienen entre 20 y 30 años, o 40s.