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Vida

8 cosas que todos deben saber antes de ver a un terapeuta

Crecí en un pequeño pueblo de Wisconsin donde la gente no hablaba mucho sobre terapia o salud mental en general. Entonces, a pesar de tener depresión y ansiedad desde que tengo memoria, no comencé a ver a un terapeuta hasta que me mudé a Los Ángeles. Puede que le gusten 80 recursos de salud mental increíbles cuando no puede pagar un terapeuta Me siento afortunado de haber estado viendo a mi terapeuta actual durante un año y medio.
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Use su propio peso corporal para hacer ejercicio

Ilustración de Shannon Orcutt Ahora no hay excusa para perder un entrenamiento, incluso si no tiene más que un piso y 10 minutos libres. Se garantiza que estos tres movimientos harán que el corazón se acelere y que los músculos sientan la quemadura: A. Lunge Jump: Párate con los pies juntos y lanza con el pie derecho.
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Cómo respirar para cada tipo de ejercicio

Inhala, exhala, simple, ¿verdad? No tan rapido. Cuando se trata de hacer ejercicio, el arte de inhalar y exhalar puede ser un poco más complicado de lo que pensamos. ¿Debemos respirar por la nariz y exhalar por la boca? Y espera, ¿qué es exactamente un diafragma? Ya sea que el objetivo sea correr, levantar pesas o posar guerrero con facilidad, sigue leyendo para descubrir las mejores técnicas de respiración para poner el rendimiento óptimo al alcance.
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"¡Ugh, estoy tan gorda!" La respuesta perfecta cada vez que escuchas esto

Quizás te guste Qué decir cuando las personas socavan tus elecciones saludables Salir con un amigo puede pasar de súper divertido a súper incómodo en un segundo. Imagínese esto: está parado frente a un espejo preparándose después de la clase de barra cuando ella agarra la carne de su sección media y comienza a lamentar su supuesta inmensidad.
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Comentarios

Chipotle acaba de hacer que obtener burritos gratis sea demasiado fácil

No es que alguna vez necesitemos una excusa para comer burritos, pero Chipotle nos dio un incentivo adicional. A partir del 1 de julio, la compañía lanzará Chiptopia, una tarjeta de recompensas donde ganará una comida gratis por cada cuatro que compre durante los meses de verano. El programa es una forma poco velada de recuperar clientes asustados del restaurante informal rápido después de E.
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Bolas veganas de masa de galleta de mantequilla de maní

Compartir en Pinterest Vegano significa saludable, ¿verdad? Esto puede ser exagerado, pero con una receta sin huevo y mantequilla, podríamos (fácilmente) convencernos de rascar la cena y hacer una comida con estos. Sirve uno si eres IMPRESIONANTE, te sirve a ti y a tus amigos si tienes autocontrol. Adaptado de Peas y gracias lo que necesitará: 1/2 taza de margarina no láctea (i.
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